杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.体位调整:平躺可以减少腹部压力,对减轻痔疮引起的不适有帮助。长时间维持单一姿势也可能导致其他问题,如血液循环不畅。应根据个人舒适度适当改变体位。
2.饮食纤维摄入:高纤维饮食有助于软化粪便,减少排便时的用力,进而降低痔疮复发的风险。建议每日摄入约25-30克的膳食纤维。
3.充足水分:保持良好的水合作用是维持健康消化的重要部分,每天至少饮用1.5至2升水,以促进肠道蠕动。
4.药物治疗:使用局部外用药物或口服药物可以有效缓解痔疮症状。在选择药物时,应咨询医疗专业人员以获得最佳治疗方案。
5.温水坐浴:每天进行两到三次温水坐浴,每次15-20分钟,可以有效缓解疼痛和瘙痒。
6.避免久坐或久立:过久的坐立姿势会增加盆腔压力,加剧痔疮症状。应定期活动身体,例如每小时站起来走动几分钟。
在日常生活中结合适当的饮食、生活习惯以及必要的治疗措施,可以有效管理痔疮症状,不一定非要通过平躺来实现缓解。