管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,如全谷物、水果和蔬菜,以促进肠道蠕动,预防便秘。每日饮水量应保持在至少2000毫升,以帮助软化粪便。
2.良好排便习惯:形成定时排便的习惯,不长时间蹲厕。避免过度用力,以减少对肛门区域的压力。
3.温水坐浴:每日进行2-3次温水坐浴,每次15分钟,有助于缓解不适感并促进局部血液循环。
4.局部药物使用:可以选用市售的痔疮栓剂或软膏,遵循说明书进行局部涂抹以减轻症状。
5.避免久坐久站:适当活动身体,避免久坐或长时间站立,以减少对肛周的持续压力。
6.体重管理:保持健康体重可以减少盆腔和下肢的静脉压力,降低痔疮发生的风险。
如症状持续或加重,应及时就医。专业医疗评估能够更准确地诊断病情,并提供合适的治疗方案。