酸柑橘有哪些功效

病情分析：酸柑橘具有多种健康功效，包括增强免疫系统、促进消化和保护心血管健康。

1.增强免疫系统：酸柑橘富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，有助于提高身体的免疫功能。每100克柠檬汁中大约含有53毫克的维生素C，能够帮助抵御感染和减少感冒症状。

2.促进消化：酸柑橘中的柠檬酸可以刺激胃液的分泌，从而改善消化过程。柠檬酸还能够帮助溶解肾结石，预防其形成。

3.保护心血管健康：柑橘类水果含有丰富的黄酮类化合物，如橙皮苷和桔皮苷，这些物质有助于降低胆固醇水平和血压，从而减少患心脏病的风险。

4.改善皮肤健康：由于其高抗氧化剂含量，酸柑橘有助于保护皮肤免受自由基损伤，同时还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致和光滑。

食用酸柑橘时需注意适量，以免因过量摄入酸性对牙齿珐琅质造成损害。