史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼科检查:建议每年进行一次全面的眼科检查,以监测视力变化,特别是对于儿童和青少年,及时发现可能存在的屈光问题。
2.配戴适当的矫正眼镜:如果在视觉任务(如阅读、使用电脑)时出现视疲劳或头痛等症状,眼科医生可能会推荐使用低度数的远视矫正眼镜,以提供清晰舒适的视野。
3.视觉训练:通过有针对性的视觉训练,可以改善调节功能和双眼协调性,提高视觉舒适度。这需要专业的视光师指导。
4.良好的用眼习惯:保持合理的用眼距离,避免长时间近距离用眼,例如连续看书或使用电子设备。遵循“20-20-20”原则,即每用眼20分钟,休息至少20秒,看向20英尺(约6米)以外的物体。
5.健康的生活方式:饮食均衡,摄入足够的维生素A、C和E,适当的户外活动对维护良好视力也很重要。
虽然100度的远视通常不严重,但依然需要关注眼部健康,定期进行专业检查,及早采取措施预防视力问题加重。