邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.清洁:选用温和不含酒精的洁面产品,每天早晚各清洁一次皮肤。这样可以去除多余油脂和污垢,保持毛孔畅通,避免使用过热的水以防损伤皮肤屏障。
2.护肤:选择适合油性或痘痘肌的护肤品。含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品能帮助减少痘痘生成。避免使用油性和厚重的护肤品,以免堵塞毛孔。
3.饮食:注意均衡饮食,减少摄入高糖、高脂肪和辛辣食物,多吃富含维生素A、C及锌的食品,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果,这些营养成分对皮肤修复有益。
4.生活方式:保持良好的作息时间,保证充足的睡眠,减轻压力,适量锻炼都有助于调节体内的激素水平和提高整体肌肤健康状态。
5.专业治疗:如症状严重,可考虑就医咨询皮肤科医生。在医生指导下使用药物如维生素A酸类药物、口服抗生素等进行治疗。
通过以上措施,可以有效管理和减少男士皮肤上的痤疮问题,持之以恒是关键。
