魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.绿豆水的主要成分是绿豆,其富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素和矿物质。这些成分有助于增强饱腹感并改善肠道健康。对于糖尿病患者,膳食纤维具有延缓糖分吸收的作用,有助于平稳餐后血糖水平。
2.绿豆水的热量和碳水化合物含量相对较低,每100克未加工的绿豆中约含有62克碳水化合物。但在制作过程中,这些碳水化合物会部分溶解于水中,因此应注意摄入量。
3.在食用绿豆水时,应根据个人的血糖控制情况进行适量调整,建议一次饮用不超过200毫升,并在两餐之间饮用以减少对主餐血糖调控的干扰。
4.需特别注意的是,绿豆水不应该替代药物治疗或医生建议的饮食计划。在日常饮食中加入绿豆水前,最好咨询营养师或医生以获得个性化建议。
合理控制绿豆水的摄入量,可以成为糖尿病患者饮食中的一种选择,但必须结合整体饮食结构和血糖管理计划来考虑。