魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食管理：调整饮食结构是控制体重的关键。建议增加蔬菜、水果、全谷类食品的摄入，减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入。每日摄取的热量应根据孩子的年龄和活动水平进行计算，以确保其在健康范围内。
2.运动：每天至少要有60分钟的中等到高强度体育活动，这不仅能帮助减轻体重，还能促进骨骼发育。有氧运动如跑步、游泳以及力量训练如仰卧起坐、俯卧撑都可以作为参考。
3.监测与评估：定期监测体重、身高及身体质量指数，并与同龄儿童的标准值进行比较。同时，观察饮食和运动计划是否有效，并根据结果进行调整。
4.就医检查：必要时，应咨询儿科医生或内分泌科专家以排除其他可能影响生长的医学问题。他们可能会进行生长激素水平测试或其他相关检查，以了解病因。
5.心理支持：肥胖可能对孩子的心理造成负面影响，因此给予适当的心理支持和鼓励很重要，以帮助他们建立健康的生活方式和自信心。
通过合理的饮食、适当的运动和专业的医疗指导，大多数儿童在改善体重的同时，其生长潜力也可以得到恢复和发挥。