吃烤板栗上火吗

2025-01-27
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杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析:吃烤板栗可能会导致上火,尤其是在大量食用的情况下。

1.板栗属于坚果类食品,含有较高的热量和糖分。100克板栗中约含200卡路里的热量,而高热量的饮食容易引发体内热性反应,即所谓的“上火”。

2.中医学认为,板栗性质偏温,加热后食用更易助长人体内的热气。如果已经处于上火状态,如出现口干舌燥、喉咙痛等症状,建议适量减少食用。

3.过量食用烤板栗,特别是在干燥的秋冬季节,可能加重嗓子干燥上火的症状。

建议在享受烤板栗的美味时适量食用,并搭配足够的水分和其他清热食物,以平衡体内的热量。

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