陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.清洁:每天用温水和温和的洁面乳洗脸两次。选择不含香料和刺激性成分的洁面乳,以减少对皮肤的刺激。
2.去角质:每周进行1-2次温和的去角质。去角质可以帮助清除死皮细胞,从而防止毛孔堵塞,但避免过度去角质以免损伤皮肤屏障。
3.保湿:使用不含油脂和非粉刺性的保湿剂以保持皮肤水分平衡,避免皮肤过于干燥导致油脂分泌增加。
4.控油:选择控油效果好的护肤品,可以帮助减少面部油光,降低黑头形成的几率。
5.保护:外出时涂抹无油配方的防晒霜,防止紫外线对皮肤的损害并减少黑头生成。
6.专业护理:如果黑头严重且自行护理效果不佳,可考虑寻求皮肤科医生的帮助。医生可能会建议使用含有水杨酸或果酸的产品,或者进行专业的清洁护理。
适当的日常护肤习惯可以有效管理青少年的黑头问题,同时注意不要频繁挤压黑头以免引发感染或留下疤痕。保持良好的生活习惯,如健康饮食和充足睡眠,也有助于改善皮肤状况。