袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.冰敷:在受伤后的最初24-48小时内,可以用冰敷的方法来减轻疼痛和肿胀。每次冰敷时间不超过20分钟,可间隔2小时重复进行。
2.休息:避免使用受伤手臂进行任何需要用力的活动,以免加重损伤。让手臂得到充分休息有助于加速恢复。
3.抬高患肢:将手臂抬高到心脏水平以上的位置,这可以促进血液回流,减轻肿胀。
4.使用护具:如果手肘感到不稳或者持续疼痛,可考虑使用护肘等支撑装置来提供额外保护和稳定性。
5.非处方止痛药:若疼痛明显,可服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,帮助缓解疼痛和炎症。
6.医疗评估:如果症状没有改善,尤其是麻木感持续存在或加重,应及时就医。医生可能需要进行进一步检查以排除骨折或严重神经损伤。
注意早期处理对于防止症状恶化至关重要。如果处理得当,大多数轻微的软组织损伤可在数日内逐渐康复。但若症状变化异常,应立即寻求专业医疗建议。