武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.孕期贫血的常见原因是缺铁，铁元素是血红蛋白的重要组成部分。孕妇血液总量增加，对铁的需求量也随之增加。据研究，孕期每天需要额外增加27毫克铁元素。
2.缺铁性贫血会导致胎儿生长受限、早产和低出生体重等不良后果。及时补充铁元素对母婴健康至关重要。
3.补充铁元素的方法包括饮食调节和药物补充。富含铁元素的食物有红肉、禽类、鱼类、豆类、菠菜等。若通过饮食补铁效果不佳，可在医生指导下服用铁剂。
4.服用铁剂时应注意避免与钙片同服，因为钙会影响铁的吸收。同时，维生素C能促进铁的吸收，可以在饭后服用铁剂并搭配富含维生素C的食物，如橙汁。
铁元素补充需在医生指导下进行，切勿自行加大剂量，以免造成铁过量，引发胃肠道不适或其他副作用。定期监测血红蛋白水平以确保补铁效果，同时避免不必要的风险。