武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分,对于婴幼儿的生长发育尤为关键。建议每日摄入适量的钙。
2.一岁半的宝宝每天所需钙摄入量大约是500毫克。通常情况下,通过合理的膳食安排,如母乳、配方奶、奶制品(如酸奶和奶酪)及富含钙的食物,如绿叶蔬菜、豆腐等可以满足这一需求。
3.如果怀疑宝宝可能因为挑食或其他原因导致钙摄入不足,可以通过咨询医生进行评估,确定是否存在营养缺乏的问题。
4.过度的钙补充可能会影响其他矿物质的吸收,甚至引起健康问题,如便秘或肾结石,因此不推荐未经专业指导大剂量补钙。
在大多数情况下,一岁半宝宝合理均衡的饮食即可满足钙的需求,除非有明确的医学指证,否则无需额外补钙。
