刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.加工肉类制品如烤肠通常含有亚硝酸盐或硝酸盐,这些化合物可以在人体内形成亚硝胺,而亚硝胺已被证实为致癌物。国际癌症研究机构将加工肉制品列为一级致癌物,意味着有足够的证据表明其对人类具有致癌性。
2.烤肠在高温烹饪过程中可能产生杂环胺和多环芳烃,这些化学物质同样与癌症风险增加有关联。尤其在烧烤时,这些化合物会因为油脂滴落到火中而形成并附着在肉类表面。
3.世界卫生组织建议减少加工肉的摄入量,因为研究显示每天食用约50克加工肉类(相当于一根小型烤肠)可使结直肠癌风险增加约18%。
4.加工肉制品通常含有较高的钠和饱和脂肪,这些成分也可能间接影响健康,增加心血管疾病的风险,从而影响总体健康状态。
适量摄入烤肠并搭配富含纤维的饮食,可以帮助降低患癌风险。同时,多选择新鲜肉类替代加工肉制品是更为健康的饮食习惯。