长期食用烤肠是否会增加患癌风险

2025-01-09
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刘燕文主任医师

东南大学附属中大医院 肿瘤科

病情分析:长期食用烤肠可能会增加患癌风险。主要原因在于加工肉类制品中的多种成分及加工方式与癌症发生的相关性。

1.加工肉类制品如烤肠通常含有亚硝酸盐或硝酸盐,这些化合物可以在人体内形成亚硝胺,而亚硝胺已被证实为致癌物。国际癌症研究机构将加工肉制品列为一级致癌物,意味着有足够的证据表明其对人类具有致癌性。

2.烤肠在高温烹饪过程中可能产生杂环胺和多环芳烃,这些化学物质同样与癌症风险增加有关联。尤其在烧烤时,这些化合物会因为油脂滴落到火中而形成并附着在肉类表面。

3.世界卫生组织建议减少加工肉的摄入量,因为研究显示每天食用约50克加工肉类(相当于一根小型烤肠)可使结直肠癌风险增加约18%。

4.加工肉制品通常含有较高的钠和饱和脂肪,这些成分也可能间接影响健康,增加心血管疾病的风险,从而影响总体健康状态。

适量摄入烤肠并搭配富含纤维的饮食,可以帮助降低患癌风险。同时,多选择新鲜肉类替代加工肉制品是更为健康的饮食习惯。

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