吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.西洋参:具有增强免疫力、提高精力的功能。对于月经期间容易感到疲劳的人群,西洋参有助于提升体能和精神状态。
2.龙眼:又称为桂圆,含有丰富的维生素和矿物质。中医认为其有补血安神的作用,可以帮助改善经期的失眠、焦虑等症状。
3.枸杞:富含多种营养成分,如胡萝卜素、维生素C和铁元素。它具有滋养肝肾、益精明目的功效,对调节女性内分泌、缓解月经不调有一定的帮助。
在月经期间饮用这些材料泡制的水,可以在一定程度上缓解一些常见的经期症状。每个人的体质不同,对于这类饮品的反应也可能存在差异。如果出现任何不适,建议停止饮用并咨询专业医生。同时,应保持均衡的饮食和良好的生活习惯,以更好地度过经期。