张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视疲劳的主要原因是长时间近距离用眼,尤其是在光线不足或屏幕亮度过高的情况下,更加剧了对眼睛的负担。
2.使用手机时,眨眼频率会显著减少,从而造成泪液蒸发加快,眼睛干涩。
3.长时间近距离用眼可能导致调节痉挛,即眼内肌肉持续性收缩,暂时性地影响视力,使得远处物体看不清楚。
4.根据研究,每天盯着屏幕超过2小时就容易出现视疲劳的症状,包括眼睛模糊、头痛、焦虑和注意力下降。
长时间使用手机所引起的眼部不适一般通过休息和适当的眼保健措施可以缓解。如果模糊的情况持续或加重,建议前往眼科进行专业检查,以排除其他眼部疾病的可能。定期做眼保健操、合理安排用眼时间以及保持良好的用眼习惯都有助于预防视疲劳的发生。
