袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.咖啡因含量:红茶中含有一定量的咖啡因。适量摄入咖啡因可以提神醒脑,但过量摄入可能导致心悸、焦虑、失眠等不良反应,包括头晕。成人每天摄入咖啡因的安全上限通常为400毫克,而一杯浓红茶的咖啡因含量可能介于40至70毫克之间。
2.鞣酸影响:红茶中的鞣酸不仅能影响矿物质如铁的吸收,还可能在大量摄入时对胃肠道产生刺激,进而引发头晕或其他不适感。
3.个体差异:不同个体对咖啡因的敏感度存在差异,有些人即使饮用少量浓茶也可能出现头晕症状,特别是那些对咖啡因代谢较慢的人群。
4.饮用环境:空腹饮用浓茶可能更容易引发不适,因为空腹状态下,胃部对刺激物的耐受性较低,加剧了不利反应。
为了避免类似不适,建议控制红茶的饮用浓度和次数,尤其是在空腹情况下,并留意自身对咖啡因的敏感程度。