天热喝什么清热去火

病情分析：在炎热的天气里，选择合适的饮品来清热去火是非常重要的。可以考虑以下几种有助于降温和消除内热的饮品：

1.绿豆汤：绿豆具有清热解毒的作用，煮成汤后能有效帮助降火。每天喝一到两碗绿豆汤，可以缓解由于天气炎热引起的内热。

2.菊花茶：菊花茶性凉，有清肝明目、解毒消炎的功效。用3-5克干菊花泡水饮用，有助于缓解眼睛疲劳并清热。

3.西瓜汁：西瓜含有大量的水分和多种维生素，具有很好的清热解暑功效。适量饮用新鲜西瓜汁，不仅补充水分还能降体温。

4.金银花茶：金银花茶能清热解毒，特别适用于夏季预防中暑和感冒。通常用5克左右的金银花泡水饮用即可。

5.凉茶：凉茶是一种传统的中药配方饮料，通常由多种中草药制成，如夏枯草、蒲公英等，具有清热去火的效果。在市面上购买时，应注意选择正规品牌。

饮品的选择要根据个人体质进行调整，过度饮用某一种饮品可能对身体产生不利影响。保持适量原则，合理搭配其他食物，才能更好地维护健康。