沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.绿茶:含有丰富的儿茶素,具有抗氧化作用,可以帮助降低血糖水平和改善胰岛素敏感性。
2.乌龙茶:有研究表明,乌龙茶可能有助于降低餐后血糖水平,并促进脂肪代谢。
3.菊花茶:传统上被认为有护眼功效,菊花茶含有多种抗氧化成分,有助于缓解眼睛疲劳。
4.桑叶茶:桑叶中的活性成分能抑制糖类吸收,有助于调节血糖。
5.苦瓜茶:含有类似胰岛素的成分,被认为可以帮助降血糖。
选择茶饮时应注意控制摄入量,避免过量导致其他健康问题。在饮茶的同时,须保持健康的饮食和运动习惯,并定期监测血糖水平。如需调整治疗方案,应咨询医疗专业人士。