牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.足三里:位于小腿外侧,髌骨下缘三寸处。此穴位能够增强免疫力、促进血液循环,有助于面部皮肤的健康。
2.合谷:位于手背,第1掌骨与第2掌骨之间,当第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴有助于缓解面部痤疮、改善面色。
3.曲池:位于肘部横纹外侧凹陷中。常用于调理皮肤问题,如湿疹、皮肤过敏等。
4.迎香:位于鼻翼外缘中点旁开约0.5厘米处。此穴位有助于改善鼻子周围的气色,有益于呼吸系统健康。
5.百会:位于头顶正中心,两个耳尖连线的中点。此穴位在中医理论中有助于提升阳气,减缓压力,改善睡眠,从而间接影响皮肤健康。
6.神阙:也就是肚脐。被认为能促进新陈代谢,帮助排毒,对皮肤的光泽和弹性有积极作用。
在应用艾灸时,应注意每个穴位的温度控制和施灸时间,以避免烫伤。在进行艾灸疗程之前,咨询专业的中医师以获得个性化建议是明智的做法。
