睡不着按什么穴位最有效

病情分析：按压特定穴位可能有助于缓解失眠。以下是一些常用的穴位：

1.神门穴：位于腕部，按压此处可以帮助安神、缓解压力。使用拇指轻轻按压，每次持续1-2分钟。

2.内关穴：位于前臂内侧，距手腕三指宽的位置。按摩此穴位能够促进血液循环，有助于放松心情。

3.三阴交穴：位于小腿内侧，距脚踝上方四指宽的位置。每天按摩此穴位5分钟，可以调节生物钟和舒缓神经紧张。

4.涌泉穴：位于足底中央，按摩这个穴位有助于稳定情绪，达到安眠效果。

按压这些穴位时，应保持轻柔和稳定。若失眠问题持续或严重，请咨询专业医疗人士。