徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.神门穴:
位置:在腕部手掌侧,尺骨小头上方凹陷处。
功效:具有镇静安神、缓解焦虑的作用。针刺神门穴能够调节心神,有助于改善睡眠质量,并减轻失眠症状。
2.三阴交穴:
位置:在小腿内侧,足内踝尖上约4横指宽度处。
功效:此穴位是脾、肝、肾三条经络的交汇点,针刺该穴能够调节脾胃功能,帮助平衡内分泌系统,进而有助于改善失眠。
3.安眠穴:
位置:耳后乳突下缘与枕骨之间的凹陷处。
功效:顾名思义,安眠穴专门用于治疗失眠。刺激该穴位能够有效地镇静神经系统,促进入眠。
4.百会穴:
位置:头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
功效:百会穴是全身阳气汇聚的地方,针刺或按压该穴位可以提升阳气,调节脑部供血,帮助缓解失眠、头痛及精神紧张等问题。
选择适当的穴位并进行针刺,可以通过调节人体经络气血,从而达到治疗失眠的目的。注意在进行针灸时,应由专业针灸师操作,以确保安全和疗效。
