刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高纤维食物:全谷物、豆类、水果和蔬菜。这些食物能促进消化系统健康,帮助身体排除毒素。
2.富含抗氧化剂的食物:如蓝莓、草莓、西红柿和胡萝卜。抗氧化剂有助于中和体内自由基,减少细胞损伤。
3.低脂肪蛋白质:如鱼类、鸡胸肉和豆腐。低脂肪饮食可以减少体内的炎症反应,有助于控制癌症的发展。
保持均衡饮食,避免高糖、高脂肪和加工食品。同时适量补充维生素和矿物质,如维生素D和钙,以支持骨骼健康。