21金维他的功效是什么

病情分析：21金维他是一种复合维生素和矿物质补充剂，主要用于补充人体所需的多种维生素和矿物质，以帮助保持身体健康。其功效主要包括以下几个方面：

1.免疫功能支持：21金维他含有维生素C、维生素D和锌等成分，这些营养素在增强免疫系统功能方面发挥着重要作用。

2.能量代谢促进：维生素B族（如B1、B2、B6、B12）在体内能量代谢过程中起到关键作用，帮助将食物转化为能量，缓解疲劳。

3.骨骼健康：钙和维生素D是维持骨骼强度和结构的重要元素，有助于预防骨质疏松。

4.皮肤和眼睛健康：维生素A与维生素E对维护皮肤健康和眼睛功能具有积极影响。

5.抗氧化保护：维生素C和维生素E具备抗氧化特性，有助于保护细胞免受自由基损伤。

21金维他在使用时应遵循医师或药剂师的建议，避免过量摄入可能导致的不良反应。在均衡饮食的基础上适当补充可以更好地满足身体需求。