武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.寒性水果如西瓜、梨、香蕉等,具有较强的寒凉特性。在月经期间,女性体质相对虚弱,过多食用这些水果可能导致体内寒气增加,从而引发或加重痛经症状。
2.寒性食物会影响血液循环,可能导致经血流量增多。对于本来月经量较多的人群来说,食用寒性水果可能会使月经期间的不适感加重。
3.消化系统在月经期也较为敏感,进食寒性水果可能刺激胃肠道,引起消化不良,表现为腹胀、腹泻等症状。
在月经期间,建议选择温性或平性水果,如苹果、葡萄等,有助于维持身体的温暖和舒适状态。