刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:进餐速度过快、摄入过多碳酸饮料或食物引起胀气可能导致打嗝。建议慢速进食,避免喝大量碳酸饮料。
2.紧张情绪:精神压力会影响神经系统,导致膈肌痉挛出现打嗝。尝试放松心情,通过深呼吸或冥想缓解压力。
3.药物影响:某些药物副作用可能是频繁打嗝。如果近期服用新的药物,需咨询医生是否与此有关。
4.胃肠问题:胃酸倒流或胃功能紊乱可能引发打嗝。留意伴随症状,如烧心、腹痛,及时就医。
5.生活节奏:不规律的作息和饮食可能影响消化系统功能,形成打嗝。建立规律的生活方式有助于减少发生频率。
若打嗝持续时间较长或伴随其他不适,应考虑专业医疗评估以排除潜在疾病因素。保持健康饮食和规律作息对于改善此类症状有积极作用。
