牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.研究显示,适度的按摩有助于缓解孕期不适,如背痛和压力。美国国家健康统计中心的数据显示,超过50%的孕妇在怀孕期间经历肌肉不适,而按摩可以帮助减轻这些症状。
2.孕期32周时,胎儿发育迅速,子宫体积增大,孕妇可能会感到更加疲惫。适当的肩颈按摩不仅能放松紧张的肌肉,还能改善血液循环,促进全身的放松。
3.过于激烈或不当的按摩手法可能刺激子宫收缩,尤其在腹部和腰骶部位。选择经过孕产专业培训的按摩师至关重要,以确保按摩的安全性和有效性。
4.某些精油可能会诱发宫缩,应避免使用含茴香、鼠尾草等成分的精油。
孕期32周适度的肩颈按摩是安全的,但应注意按摩手法的温和和专业性的选择。在享受按摩之前,应与医生或专业人士沟通,以确保没有潜在风险。
