张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.迅速就近寻找卫生设施:一旦感到腹泻的症状,应立刻前往最近的卫生间。许多公共场所如商场、车站和餐馆都配备有洗手间。
2.保持个人卫生:使用卫生纸或湿巾时要确保一次性物品可以及时丢弃,以防交叉感染。用肥皂和清水彻底洗手至少20秒,以减少细菌传播。
3.补充水分:腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,因此应尽快饮用清水或口服补液盐以预防脱水。
4.观察病情:如果腹泻伴随严重的疼痛、发烧或者持续不止,需要尽快就医。普通情况下,腹泻在24至48小时内可能自行缓解,但若超过此时间段则需专业医疗建议。
5.避免进食易引起肠胃不适的食物:如乳制品、油腻食品和咖啡因饮料,以免加重症状。
在公共场所处理腹泻时,应优先考虑个人健康及公共卫生,合理使用公共设施,并注意自身症状变化。