徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.停止活动:立即停止正在进行的体力活动,坐下或躺下以减轻身体负担。
2.监测症状:观察心慌、出汗的持续时间及其严重程度,记录这些信息以便于后续的医疗咨询。
3.注意休息:确保充足的休息和睡眠,以帮助身体恢复和减轻症状。
4.饮食调整:避免摄入刺激性食物,如辛辣食物、咖啡因和酒精,这些可能会加重胃病和增加身体的压力。
5.保持水分:多饮水,保持身体的良好水分状态,但要注意脾胃虚弱者饮水不宜过量。
6.放松心情:通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解精神紧张,因为心理因素也可能加重胃病和相关的不适症状。
若症状持续存在或加重,尤其是伴随胸痛、呼吸困难等情况时,应及时就医,以查明具体原因,并排除心脏疾病等其他潜在风险。
