魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.白石脂糖酸通常出现在巧克力表面,这是一种由于温度变化而形成的物质,不会影响巧克力的热量或营养成分。
2.巧克力热量主要来自其脂肪和糖分,而非白石脂糖酸。100克牛奶巧克力含有约535卡路里,其中脂肪占29克,糖分占60克。过量摄入这些成分可能导致体重增加。
3.适量摄入巧克力有助于满足味蕾需求,并提供一定的抗氧化剂,如黄酮类物质,对心血管健康有潜在益处。但需控制摄入量以避免多余卡路里导致体重上升。
维持健康的饮食习惯和适量运动是预防肥胖的关键。食用巧克力时应注意合理的份量和频率,以保持良好的身体状态。
