牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.玉米:富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进消化系统健康,其中的维生素E和其他抗氧化成分还可以帮助调节身体的新陈代谢,减少发炎和上火的风险。
2.苦瓜:具有显著的清热、解毒功效,含有丰富的维生素C和多种矿物质,可以抑制细菌生长,降低上火的可能性。
3.桑叶:传统中医认为桑叶具有疏风散热的作用,能够有效调节体内温度,对于由于外部环境引起的上火症状有一定的缓解效果。
饮用玉米苦瓜桑叶茶时应该注意适量,以避免过度摄入某些成分而引起身体不适。保持均衡的饮食和生活习惯是维护身体健康的重要因素。
