武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.评估整体饮食:观察宝宝每天的总体进食量是否充足,包括母乳、配方奶以及辅食。在这个阶段,宝宝通常需要约500-700毫升的奶制品。
2.丰富辅食种类:在宝宝的饮食中加入更多样化的辅食,如肉类、鱼类、蛋类、豆类、谷物、水果和蔬菜,以确保获取全面的营养。
3.定时定量进食:建立规律的饮食时间表,每天安排三餐主食和2-3次小点心,使宝宝逐渐适应家庭饮食模式。
4.鼓励自主进食:提供适合宝宝手抓的食物,促进自主进食,提高其对食物的兴趣。如软煮的胡萝卜片、香蕉块等。
5.监测生长发育:定期监测身高和体重增长,如果宝宝的发育指标正常,则减少奶粉摄入可能不需过度担忧。
6.避免强迫进食:不要强迫宝宝喝奶或吃某种食物,而是多尝试不同种类和口味,以增加其饮食接受度。
注意宝宝整体的饮食结构和营养平衡是关键,如有担忧建议咨询儿科医生进行个性化指导。
