武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红薯是一种高纤维食物,每100克红薯含有约3克的膳食纤维。膳食纤维能够增加粪便体积,刺激肠道蠕动,帮助排便。
2.除了膳食纤维,红薯还含有丰富的水分,这对于保持大便的软化至关重要。充足的水分摄入可以防止粪便过于干硬,从而减轻便秘症状。
3.红薯中的天然糖分也能吸引肠道内的水分,提高肠内容物的湿润度,促进更顺畅的排便过程。
4.对于8个月大的婴儿,可以将红薯蒸熟后捣成泥状,以便其消化和吞咽。但需要适量控制,初次尝试应从小量开始,以观察是否会引起过敏或消化不良。
虽然红薯对缓解便秘有潜在帮助,但并不是唯一解决方案。如果便秘问题持续,应考虑其他因素如液体摄入量、整体饮食结构等,并咨询专业儿科医生的建议。