戴眼镜玩手机会影响视力吗

2025-08-16
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

史煜副主任医师

南京鼓楼医院 眼科

病情分析:戴眼镜玩手机可能会对视力产生影响,主要与使用时间、屏幕亮度及环境光线有关。

1.长时间使用:长时间盯着手机屏幕会导致眼疲劳。研究显示,每天使用电子屏幕超过2小时的人更容易出现眼部不适和视觉疲劳。这种情况与是否佩戴眼镜无关,而是与持续近距离用眼有关。

2.屏幕亮度:手机屏幕的亮度若过高或过低,都可能增加眼睛的负担。尤其在黑暗环境中,屏幕亮度对比强烈时,会使眼睛更加容易受到刺激,从而影响视力。

3.环境光线:在昏暗或强光下使用手机容易导致眼睛调节困难,影响视力健康。理想的阅读环境应有充足且柔和的光线,以减少眼睛的压力。

4.视距与角度:观看手机屏幕时,建议保持合适的距离和角度。通常推荐距离为30-40厘米,并保证屏幕中心略低于视线水平以避免颈部和眼睛的额外压力。

注意休息和正确的使用习惯可以有效减轻眼疲劳,保护视力健康。定期进行视力检查,有助于及时发现并纠正潜在问题。

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