史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.蓝光眼镜:蓝光眼镜可以过滤掉部分有害蓝光,减少眼睛疲劳,但不能根本防止近视的发生。研究显示,过度暴露于蓝光可能影响睡眠质量,而眼镜可以帮助减轻这种影响。
2.抗疲劳眼镜:部分抗疲劳眼镜设计具有微小度数,帮助舒缓因长时间注视屏幕而导致的眼睛疲劳。这类眼镜可以帮助一定程度上缓解眼睛的不适感,但不是针对近视的治疗工具。
3.其他护目方案:除了佩戴专门的眼镜,保持良好的用眼习惯也是关键。建议遵循“20-20-20”规则,即每20分钟远眺20英尺以外的物体至少20秒。确保屏幕亮度适中,并保持合理的观看距离。
在使用手机时,综合以上措施是保护眼睛的重要方法,单靠某种眼镜无法完全防止近视的产生。