锻炼完肌肉酸痛怎么办

病情分析：锻炼完肌肉酸疼，这种情况是比较正常的一般是可以通过轻轻的按摩进行缓解的，另外如果是运动量过大的话如果身体承受不了，是可以减轻一些运动量，的，要根据自己身体的情况来决定运动量要注意科学的进行锻炼，果，超负荷的锻炼对身体也会造成一些不良的影响和造成一定的损伤，不利于身体的健康。养成有规律的生活习惯，可以提高身体的素质，避免一些疾病的发生。