排便不痛快需要如何解决

排便不痛快对我们生活造成的影响还是很大的，长久会让身体有负担。所以我们要尽快的解决。首先我们要给自己的身体一个信号，安排一个固定的时间进行排便，有助于缓解这样的现状。例如每天早上起来，就是很好的时间。另外，可以，改变长期久坐的习惯，尤其是常坐办公室及长途司机，长期不动很容易便秘，多动一动就可以增加肠胃蠕动。