跳绳和慢跑哪个减肥效果好?

病情分析：跳绳和慢跑都是属于有氧的运动，有氧的运动是能够进行消耗体内的脂肪和热量的。两者区别不大，都是有着很好消耗体内的脂肪和热量的效果的。想要更快的减肥，除了要进行有氧运动之外，还要控制饮食，不能够摄入过多的脂肪和热量，这样子是会导致身体更加肥胖的，所以想要进行减肥，除了要进行运动之外，还要控制饮食，这样子才能够有效的进行减肥。