王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.休息和补充水分：
休息：充分休息对恢复健康至关重要，有助于减轻疲劳，增强免疫系统。
补充水分：多喝温水、清汤或果汁，避免脱水，有助于稀释分泌物，缓解喉咙不适。
2.药物治疗：
退烧药：如布洛芬或对乙酰氨基酚，可有效降低体温，缓解头痛、肌肉疼痛。
鼻塞：使用含有伪麻黄碱或苯肾上腺素的鼻腔喷雾剂，可缓解鼻塞症状，但不宜连续使用超过三天。
咳嗽药：选用含去痰成分的药物，如愈创甘油醚，可以帮助清除呼吸道黏液。
3.饮食调整：
营养丰富：摄入富含维生素C、高蛋白质食品，如柑橘类水果、蔬菜、鸡肉汤，有助于增强免疫力。
温热饮品：蜂蜜姜茶、柠檬水等温热饮品可以缓解喉咙疼痛并保持身体温暖。
4.环境调整：
保持空气湿润：使用加湿器或在房间内放置一碗热水，使空气湿润，有助于舒缓呼吸道。
保持室内温暖：穿着保暖衣物，避免受凉，加速康复。
5.就医建议：
高烧不退：如果体温超过38.5°C且持续超过三天，需要及时前往医院检查。
严重症状：出现呼吸困难、剧烈胸痛或严重头痛等症状时，应立即就医。
慢性病患者：有心脏疾病、糖尿病等慢性疾病者，严重感冒应尽早就医，避免并发症。
严重感冒需注意休息、补充水分、合理用药，同时观察病情变化并及时就医，以确保尽快恢复健康。