脱发要吃哪些东西好

病情分析：其实很多东西对脱发都是有好处的，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳，水果类的有苹果，梨，香蕉，蔬菜类的有菠菜，胡萝卜，芹菜，蛋白质类的有鸡蛋，鱼类，贝类，也可以多吃一些补气血的食物，比如枸杞，大枣，桂圆，花生米，山药，赤小豆，芡实，另外，要避免熬夜，戒烟忌酒，要保持心情愉悦，适当的运动，定期做头皮按摩，可以得到良好的改善。