病情描述： 男人吃什么可以大补
张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中富含抗氧化剂、维生素和矿物质，可以减少自由基的形成，使人身体更健康。
2、吃鱼：鱼类中富含不饱和脂肪酸，能够保护心脏，还能提高神经系统的效力。
3、每天喝三杯牛奶：牛奶中富含优质蛋白质、钙质和磷质，可以为人体补充大量营养。
4、吃谷物：谷物中富含纤维质，可以帮助肠胃蠕动，减少胃酸分泌，促进消化。