夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.西瓜:含有丰富的葡萄糖、果糖等碳水化合物,同时还富含多种维生素和矿物质,如维生素C、钾、镁等,能够促进身体康复。
2.苹果:苹果富含果胶和纤维素,可促进肠胃蠕动,缓解便秘,同时还富含多种维生素和矿物质,如维生素C、钾、镁等,有助于提高免疫力。
3.香蕉:香蕉含有较为丰富的碳水化合物、维生素B6和钾等成分,具有清热降火、滋阴润燥的作用,能够缓解发热时的不适。
4.梨:梨富含膳食纤维、维生素C和矿物质,如钾、镁等,有助于促进肠胃蠕动,缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。
需要注意的是,发烧时应该少量多餐,不要过度进食水果,以免加重身体负担。同时,对于口感较硬或过酸的水果,也应避免食用,以免刺激喉咙和胃肠道。在选择食物时,可以根据自己的情况进行合理搭配。
