病情描述: 孕期最佳睡姿是什么?
许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
左侧卧位有利于防止子宫压迫下腔静脉,这是一条将血液从下肢输送回心脏的重要静脉,如果压力太大会导致静脉回流受阻。此外,左侧卧位还可以缓解孕妇的胃酸逆流和呼吸困难等不适症状。
在睡觉时,您可以枕头放在膝盖下方,以减轻背部和膝盖的压力,也可以使用怀孕专用的抱枕或者垫子来支撑身体。最重要的是选择一个舒适的睡姿,确保你和宝宝都能够得到足够的休息。