补充维生素A的食物是什么

1.肝脏：动物肝脏是维生素A的最佳来源，特别是牛肝和鸡肝。

2.深色绿叶蔬菜：例如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝、油菜等。

3.橙色蔬菜和水果：例如胡萝卜、南瓜、红薯、杏子、西红柿等。

4.奶制品：例如牛奶和乳制品，例如黄油和干酪。

5.鱼类和贝类：例如鲑鱼和沙丁鱼，还有虾、螃蟹、龙虾等。

6.其他：例如鸡蛋、玉米和豌豆等。