吃紫菜能补充维生素吗

病情分析：可以的，紫菜是一种营养丰富的食材，其中含有多种维生素。特别是维生素A、C和K，这些维生素对于身体的正常生长和发育、免疫系统的功能以及骨骼和心血管健康都非常重要。

此外，紫菜还富含叶酸、铁、钙等矿物质和纤维素，这些营养物质都对人体健康至关重要。

因此，吃紫菜是一种很好的补充维生素和矿物质的方法，但过度摄入紫菜中的碘可能会导致甲状腺问题，所以要适量食用。