张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.休息眼睛:如果您长时间使用电脑或手机等电子设备,应该每隔20分钟停下来休息一下眼睛,看看远处的景物或者闭上眼睛休息几分钟。
2.调整工作环境:调整屏幕亮度和对比度、使室内光线柔和并避免反射,以减轻眼睛的紧张感和疲劳感。
3.戴眼镜或隐形眼镜:如果您的医生建议您配戴眼镜或隐形眼镜,则应遵循医生的建议。
4.视力保健:定期进行眼部检查,避免眼睛受到刺激和损伤,保持正确的用眼姿势。
5.远离刺激:避免长时间接触冷风、烟雾等刺激物质,减少眼睛的干燥和疲劳。
如果以上方法不能缓解眼睛模糊,应立即就医,请专业医生进行检查和治疗。
