张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.冷敷：使用冰袋、冷却的茶包或湿润的冷毛巾轻轻敷在受伤的眼部。冷敷可以帮助缓解肿胀和疼痛。
2.避免刺激：避免揉搓或触摸受伤的眼睛，以免进一步加重肿胀。避免暴露于阳光直射或强光下。
3.保持头部抬高：用枕头或垫子将头部抬高，以减少流向眼部的血液流量，有助于减轻肿胀。
4.保持适度休息：给眼睛足够的休息时间，避免过度用眼，尽量不看电视、电脑或手机屏幕等。
5.饮食健康：均衡饮食，多摄入富含维生素C和维生素K的食物，如柑橘类水果、番红花、菠菜等，这些营养素有助于促进伤口愈合和减少淤血。
6.使用草药或药膏：一些具有消炎和舒缓作用的草药，如芦荟、金盏菊等，可以应用在受伤的眼部。但在使用之前最好咨询医生或药剂师的建议。
如果你的情况严重或持续时间较长，建议尽快咨询医生以获取专业的意见和治疗方法。