吃海鲜有什么好处和坏处

如果经常吃海鲜的话，是有好处也是有坏处的，海鲜中所富含大量的蛋白质，尤其是矿物质元素，氨基酸等，可以补充身体中所需要的能量，补充钙离子增加骨骼的强度，起到增强免疫力，降低机体的衰老，起到抗氧化的效果。但是海鲜中富含丰富的蛋白质属于发物，如果吃多的话容易导致出现过敏现象，所以说在平时对海鲜过敏的人是千万不可以吃海鲜的。