张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:这通常是首选的方法,包括按摩、热敷和牵引等。这些措施可以缓解肌肉紧张,促进血液循环,从而减轻疼痛和头晕症状。
2.药物治疗:对于疼痛较重或症状持续的人,可以使用非甾体抗炎药(如布洛芬)来缓解疼痛和炎症。若有颈部肌肉痉挛,医生可能会建议使用肌肉松弛剂。
3.生活方式的改变:
避免长时间低头,如看手机或电脑,可以使用符合人体工学的座椅和桌子。
保持正确姿势,尤其是在坐着或站立时,保持背部挺直。
定期进行颈部和肩部的拉伸和强化锻炼,以增强颈部肌肉力量。
4.专业干预:在常规治疗无效的情况下,医生可能会推荐针灸、正骨或其他替代疗法。有些病例可能需要影像学检查如X光、CT或MRI,以排除其他疾病。
早期识别和治疗对改善症状至关重要。如果症状加重或持续,应尽快就医。
