王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食调整:减少摄入会产生过多气体的食物,如豆类、碳酸饮料及高脂肪食物,以便减少肠道内的气体生成。
2.运动调节:适度的运动有助于促进肠道蠕动,加速气体的排出。可以尝试步行、轻微跑步或瑜伽等温和的运动方式。
3.药物辅助:如果排气和腹胀持续且明显影响生活,可以考虑使用一些非处方药物如抗胀气药,以帮助缓解症状。但在使用药物前应咨询医生,以确保安全。
4.水分摄入:增加水的摄入可以促进消化,有助于减轻腹胀问题。保持每日足够的水分摄入非常重要。
如果症状持续或者加重,应及时寻求医疗专业人士的建议与诊治,以排查其他潜在健康问题。
