杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.鹰嘴芒中含有丰富的糖分和能量,其热量相对较高。每100克芒果所含的能量约为60卡路里,这使得它在过量食用时会加重胃肠负担,引起体内热量增多。
2.芒果中的某些成分,如单宁酸,有可能刺激口腔和胃肠道黏膜,从而引发口干、喉咙痛等上火症状。
3.一些人对芒果可能存在轻微过敏反应,表现为皮肤瘙痒或红肿,这与上火症状类似,因此容易混淆。
4.食用鹰嘴芒后,如果同时摄入其他热性食物,如荔枝、榴莲等,则更容易出现上火的症状。
为了避免上火,建议适量食用鹰嘴芒,尤其是对于容易上火的人群。可以搭配一些凉性食物如绿豆汤,以平衡水果带来的体内热量变化。
